HEALING HYDRATION -7 dagen challenge-

Uitdroging – zelfs in milde vorm – is een van de grootste oorzaken van vermoeidheid en concentratieproblemen, hoofdpijn en migraine, spijsverteringsklachten zoals constipatie of een opgeblazen gevoel, een droge huid, doffe teint en vroegtijdige huidveroudering. Te weinig water in je lijf kan ook leiden tot een slechte opname van voedingsstoffen, een slechtere slaapkwaliteit en verminderde stressbestendigheid. Als jij niet je dagelijkse hoeveelheid (plat) water drinkt, dan kan het goed zijn dat je energie vastloopt, je focus hapert, of je lijf op reserve draait — zonder dat je het doorhebt. Deze challenge is geen verplicht literschema. Wel een uitnodiging om te voelen wat hydratatie écht met je doet. Niet achteraf, maar terwijl je het toepast. Van helderheid in je hoofd tot soepelheid in je lijf. Van fris opstaan tot minder cravings later op de dag. Kleine aanpassingen, groot effect. Zeven dagen. Eén to do per dag. En jij kiest wat werkt voor jou. Let’s water your vibe. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Elke dag ontvang jij een 💧TO DO 💧MINDSET 💧TIP